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„Gemeinschaft,
Bewegung, Fitness?
Nur bei uns gibt’s diesen Preis – ganz ohne
Schweiß.
Komm zu uns – komm zum Aquajogging“ |
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Die
Schwimmsparte des VfR Schleswig bietet ab dem
16. April, immer Montag und Donnerstag neue
Einsteiger-Kurse im Bereich Aquafitness an.
Unter der Leitung unserer medizinisch geprüften
Aquafitnesstrainerin Andrea Zuleeg, starten wir
einen neuen Weg in Sachen Wassersport!
Aqua-Sport ist der ideale Gesundheitssport mit
sozialer Komponente und eignet sich für fast
alle Menschen jeden Alters. |
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Aqua-Fitness hat u.a. folgende positive
Trainingseffekte für den Körper: |
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Sehnen, Bänder,
Gelenke und Wirbelsäule werden durch den
Auftrieb im Wasser geschont.
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Das Training im
Wasser stärkt unser Immunsystem.
Wassergymnastik bietet die Gelegenheit, auf
sanfte und gesunde Art beweglicher zu
werden, fit zu werden und zu bleiben.
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Die
Atemmuskulatur wird trainiert, der
Stoffwechsel angeregt und die Beweglichkeit
verbessert.
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Da der
Muskeltonus im Wasser vermindert ist, kommt
es zur Muskelentspannung - auch der oft
verspannten Bauch- und Rückenmuskulatur.
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Das Training im
Wasser stärkt das Herz-Kreislaufsystem und
verhilft zu mehr Kraft und Ausdauer.
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Straffung des
Gewebes durch eine verstärkte Durchblutung.
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Anmeldungen und nähere Informationen: Sinja
Fleischer |
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hier geht es zur Anmeldung >>>
hier <<< |
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VFR SCHLESWIG BEI FACEBOOK: |
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INFOS ZUM VEREIN: |
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